蔓越莓的减肥功效
蔓越莓的减肥功效
【红莓】红莓也叫做蔓越莓，产自北半球，现在在北美地区大面积种植，我国大兴安岭该区也有种植。果实可以做普通水果食用，做成果酱为美国感恩节火鸡传统配料，还可作为果汁、糖果的添加剂。
蔓越莓的不同之处在于不仅含有丰富的维生素、果胶、花青素、类黄酮物质，能防止老年痴呆症、心血管疾病、自然衰老，还可以缓解便秘，帮助新陈代谢，排出体内毒素，减少脂肪堆积。还因为在直接测试是酸性，在身体代谢过程中会转变成碱性，从而达到稳定体内PH值的作用。在减肥瓶颈期使用蔓越莓，有效推动减肥进程，平稳度过瓶颈期，维持减肥期间体重持续下降。
减肥瓶颈期不推荐采用节食度过，万一坚持不了就会前功尽弃。小编建议大米米浆搭配红莓，满足肚皮需求的同时补充人体所需物质，平稳度过减肥瓶颈期。
大米中所含的蛋白质相比与面食更适合减肥， 米浆能充分融合红莓的营养，改善红梅口感但不改变红梅本身属性，代谢前的酸性能帮助消化道新陈代谢，充分摄入人体所需营养;代谢后的碱性嫩购房值脂肪堆积，排出多余脂肪。
红梅米饭→碱性排脂避瓶颈
材料：蔓越莓干30g、大米200g
制作：同平时使用电饭煲蒸米饭的步骤一样，将大米和蔓越莓干一起放入电饭煲中，加适量水让电饭煲正常运作即可。
食用：代替正餐。
食用效果：酸性的口感能促进消化液分泌，帮助人以新陈代谢，并排出体内多余脏脂肪和毒素。米饭在蒸煮过程中将蔓越莓精华营养和米饭充分融合，花青素会使得米饭颜色很好看，饱腹作用极强，主要针对胃口较大，才开始减肥的人群。
