减肥的方法非常的多，其中这心理减肥法也是一种。这种方法可能很多人会觉得很滑稽，其实这种方法也是有效果的，那么这心理减肥法是什么呢?怎么样做才能达到效果呢?
1.和别人比较
和别人比较
特别是和明星、模特儿等女神级别的人，你和她们比干嘛呢?再说，别人靠脸靠身材吃饭，如果你不是，那追求”成为别人”对你的人生有何帮助呢?减肥没有不好，减肥是为了成为拥有更好体态的自己，并没有不对，不过如果你只是因为羡慕别人的好身材而减肥，那么你会发现，你不会比较快乐。
2.觉得热量低就是好
一般人减肥缺乏专业指导，尽是focus在热量上，往往会陷入迷思，认为热量低就是好，但其实营养也是很重要的!有很多人为了减肥，所以养成以沙拉、水果当主餐的习惯，但不吃热食，对肠胃真的不好啊!生冷的食物比例过高，也有可能让你养得好好的身体突然内分泌失调、气色变差或大冒痘，严重一点，减肥不当甚至会让慢性病找上身喔。
3.拒绝享乐
有减肥经验的人都知道，减肥的时候最怕和朋友聚餐或是食欲来临时什么都不能吃，可是这样就会弄得自己好像很可怜、都是因为胖所以无法吃自己想吃的……但你若因此弄得自己心情很不好，那又是何苦呢?你可以规定自己一个礼拜放纵一两次，事后再加强运动量就好了，不要让自己减肥减得很痛苦，否则无法长久唷!
