怎么预防发胖？晚上八点后吃东西可以吗

　　4.蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

　　在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。

　　很多女性处于这减肥期间对于这饮食都是比较敏感的，尤其是晚餐。想要减肥的MM若是晚上吃饭比较晚不妨试一试食用上述的一些食品，对于减肥还是有很多的帮助的。