甩肉12斤 要健康不要遗憾
甩肉12斤 要健康不要遗憾
随着《偶像来了》一期期的播出，我们发现张含韵似乎在一点点变化着，脸变精致了，腰身也纤细了，对比第一期中满脸是肉的样子，减肥成果正慢慢显现出来。张含韵的减肥方法很简单，也很笨拙，就是少吃多运动，在节目中张含韵曾流着眼泪说“我喜欢我健康”，所以健康的减肥方法也成为她的首选，但最简单的也是最难坚持的，“当你觉得自己坚持不下去的时候，就需要再多坚持那么一丢丢的时间，一下子就过来了，过来之后觉得我好象没什么不可以的。”至于支撑她坚持下去的的理由，张含韵说：“因为我不希望留有遗憾，如果瘦下来能更完美，为什么不呢?我不想让自己的人生留有遗憾。”
张含韵“吃肉减肥法”
张含韵近期减肥成果明显，已经成功减下12斤的体重，近日她在微博中公开了自己的减肥方法，令人意外的是，一向被认为是减肥大忌的肉食却成为张含韵减肥期间的主要食物，减肥中只吃部分肉类和蔬菜，不吃主食和水果，此法被张含韵称作“吃肉减肥法”。
张含韵在微博中写道“这是请教了身边多位艺人及教练的瘦身经验，亲身实践”，还特别提醒大家“这属于短期快速瘦，并不能够权衡营养健康，如无特别需要，大家还是保持均衡饮食+运动这样长期的良性循环最好。”
