3.把握餐后30分钟
把握餐后30分钟
最有效、最健康的减肥方法，就是做有氧运动。但在冬天，肯定很多人真的抽不出时间每天光顾健身房，外面天气太冷也实在不想运动，那么，你可以在餐后多站立，或者散散步，又或者整理一下餐具。这样可以让你餐后“动动”，又不“浪费”时间。
4.每天坚持一小时运动
每天坚持一小时运动
运动是减肥最高效最健康的方式。但它不应该只成为你减肥的途径，而应该成为你坚持的一种习惯。要有好身材可以每天保持简单的运动，让它成为你的习惯后再慢慢增加运动内容。
冬季这减肥的方法也是有不少的，不过想要这冬季得减肥效果好上述的这些方法可以作为参考，感兴趣的可不要错过咯。
