饮食减肥怎么吃才有效 饮食减肥注意事项是什么

　　5.不要拒绝肉类

不要拒绝肉类

　　肉类虽然含有脂肪，但是同时含有人体所需的丰富蛋白质。以素食为主，结合肉类，能够均衡营养，保持身体健康。肉类尽量少吃深色红肉，多吃浅色的白肉。

　　饮食减肥想要有效就吃得对，这样对于减肥才会有帮助的，很多人抱怨这饮食减肥无效原因其实就在这里，这点上女性朋友们需要多多注意咯。