苹果是很多人都爱吃的水果，这水果不仅可以补充身体缺失的营养，同时对于这想要保持苗条身材的人来说也是很有帮助的，接下来就一起来看看这苹果的营养功效。
一、苹果含糖量高
苹果含糖量高
苹果含糖量高吗?根据现在的科学测算，一个苹果之中，它的含糖量是百分之十左右，高的可以达到百分之十二，低的则是百分之九。也就是说，一百克苹果之中，可能会有约为十克的糖分。从这个数据看来，苹果还算是一种含糖量比较高的水果。常见的水果含糖量在百分之六左右，是比苹果的含糖平均量低的。
二、减肥可以吃苹果吗
减肥可以吃苹果吗
如果人们想要减肥的话，那么是不是可以吃苹果呢?对于这个问题，有相当多的人们比较担心。其实，从上面介绍苹果含糖量高吗这个问题的相关内容之中，人们可以看出，虽然它的含糖量比较高，不过一个普通苹果之中的含糖量，是不足以对人们的减肥形成影响的。而且苹果之中还有膳食纤维，还能起到一定的减肥辅助作用。当然，前提是要适量食用。
