早上运动减肥效果好 有效方法不反弹

跑步

　　3、跑步

　　早上做什么运动减肥?相信大家看了上面的相关介绍之后，已经知道答案了。其实，除了瑜伽和减肥操之外，像游泳、跑步、骑自行车、跳绳等运动都可以在早上做，减肥效果也是挺好的，想要减肥的朋友不妨选择其中的一两种试试看。

　　这几项运动都是日常可以做的，不想去健身房运动闻汗味的亲故可以尝试一下啊，又健康又能健身，一举两得，特别是运动的时候空气特别好，不会有其他人的汗味萦绕着你。