第五，少喝碳酸饮料
因为碳酸饮料中含有的泡沫会导致你的肚子发胀，想要减肥，自然就要少喝它，当然，最好是从此戒掉。而养成少喝饮料，多喝白开水的习惯则有利于减肥，可以减少很多热量的摄入。
第六，月经期多吃富含钙和镁的食物
很多女孩子月经期情绪不稳定，会控制不住吃很多的甜食，从而出现经期容易变胖的情况。专家的建议是，这个时候最好多吃富含钙和镁元素的食物，能够有效防止经期发胖。
第七，多喝益生菌
我们知道益生菌对肠胃有很多的好处，而一个健康的肠胃往往是减肥的关键，所以建议还在为肥胖而烦恼的你，一定要多喝些益生菌。你可以每日坚持喝酸奶，酸奶里面所含的益生菌很丰富，当然，要选择那种低脂的酸奶。
第八，少吃糖代物
我们都知道糖份能让人发胖，所以很多人转而用糖代物来代替糖，可事实上，糖代物往往也含有丰富的山梨酸，这跟糖果似乎没有多大区别。
除了上面这些有助于你减肥的小事情，还有很多的减肥方法值得大家学习，如果你有兴趣，可以去本站的“减肥方法”频道看看。
