都是每逢过节胖三斤，春节假期眼看就结束了。不知道大家是不是为自己这一礼拜的不忌口悔青了肠子。别担心，小编今天向大家推荐5个减肥方法，希望对大家有帮助。
适量饮水或喝汤减肥
最好的减肥方法一 适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。冬季可以多喝热水或者喝各种汤，都是很不错的选择。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康也有好，研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂，所以饭前不如先喝完汤。注意，不可喝太油腻的汤，清淡最好。
跑步
最好的减肥方法二 跑步
跑步是公认最好的减肥方法，如果是户外跑步会受环境限制，选择跑步机更方便，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。跑步减肥法需要你长期不间断的坚持才能见效，想进一步提高瘦身效率，建议搭配当下特别流行的营养减肥餐，其中最经典的瘦立美P系列，它不仅含丰富的营养元素，能有效抑制食欲，促进脂肪分解，控制新脂肪的摄入，还能让人体细胞更趋于合理化，从而彻底赶走肥胖，养成易瘦体质哟!
