瘦小腿坐姿:直角坐
瘦小腿坐姿:直角坐
膝盖弯曲成直角,双手轻轻按着足尖保持身体平衡。坚持这个动作2分钟,然后换成日式坐法,保持1分钟。再换成直角坐姿2分钟。两种坐法反复循环10次,每天练习1-3次。这个动作可以减去小腿的脂肪。
对于上班族来说久坐最容易腿部臃肿的。臃肿的小腿就会被说成是萝卜腿或者大象腿,伤透我们的心。其实,坐姿对瘦小腿也是有帮助的哦,在家看电视的时候可以采取这类瘦腿坐姿,你会发现小腿慢慢地就变细了,人人都有一双美腿啦。
瘦小腿坐姿:直角坐
瘦小腿坐姿:直角坐
膝盖弯曲成直角,双手轻轻按着足尖保持身体平衡。坚持这个动作2分钟,然后换成日式坐法,保持1分钟。再换成直角坐姿2分钟。两种坐法反复循环10次,每天练习1-3次。这个动作可以减去小腿的脂肪。
对于上班族来说久坐最容易腿部臃肿的。臃肿的小腿就会被说成是萝卜腿或者大象腿,伤透我们的心。其实,坐姿对瘦小腿也是有帮助的哦,在家看电视的时候可以采取这类瘦腿坐姿,你会发现小腿慢慢地就变细了,人人都有一双美腿啦。