立式俯卧撑
5、双手画圆
双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
以上就是5个简单的减肥小运动，只要在每天坚持做好这五个运动，相信一定会有不一样的效果的。
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坚持做好5个简单的小运动 让你达到瘦身的效果
- 发表时间：2016-07-31 23:01 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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