刚吃完东西就睡觉
4、吃东西时要细嚼慢咽
细嚼慢咽更容易让人有饱腹感，而且吃饭速度慢能够控制进食的量，避免多吃。
细嚼慢咽
以上就是晚上饿了的时候想要吃东西需要注意的四个事项。让你不用靠喝水冲击，只要适当的饮食也是不会影响减肥效果的。
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晚上进食需要注意的四点事项
- 发表时间：2016-08-04 11:05 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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