21天减肥法的方法介绍 21天减肥法的注意事项

睡前4小时禁食

　　(4)要早睡早起，不能过于熬夜，因为晚饭吃的东西相对较少，而且晚上时间长，若睡觉较晚，便会引发肚子饥饿而吃东 西，这样不仅 不会减肥，反而增肥，因此一定要早睡早起，避免夜晚饥饿的情况出现。为避免反弹可在21天结束后结合决乌汤茶长期饮用。21天减肥法在开始的断食期容易出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试该疗法。

　　以上就是21天减肥法的方法介绍以及应该注意的事项，想要减肥的朋友们可以试试这样的减肥方法。这样的方法会比较健康，不会影响身体的健康。