饮料换水
6、享受运动的过程
快把运动融入你的生活吧，比如步行去购物，做家务，用爬楼梯代替坐电梯，看电视的时候做瑜伽动作。培养爱运动的生活方式，练瑜伽、游泳甚至是骑脚踏车都不能少喔。
运动
7、正确认识自己的身材
法国女人乐于接受自己目前的身材曲线，这样才能享受生活的美好。不管你的身材过于偏平还是丰满，都是各有特色的，独一无二才是真的美，而且很多时候穿衣打扮也可以弥补我们身材上的缺憾。
自我认知
COSMO加映场：法国女人慢食小撇步
1、用轻柔音乐配餐更能帮助缓慢进食。
2、进餐时，在吃每一口食物中间最好都留有一点时间，方便把食物咀嚼完毕。
3、在任何地方吃饭，试着把实际想吃的份量缩小，避免受不住诱惑而进食过量。
4、每餐中确保摄入适量的脂肪。
以上的这七种方法，看似简单，但是做起来却不容易，能够一直坚持这么做的更是少之又少，所以冰冻三日非一日之寒，要想拥有一个好的身材，那就要付出努力啦。小编在此教一招，要是你经常假象自己要是瘦了，穿上自己以前很喜欢又穿不上的衣服，遇到自己喜欢的人也敢主动出击，再也不用自卑的觉得自己没有勇气啦!爱美的菇凉们，赶紧学起来吧。
