趴着，但别忘了呼吸
经期减肥法六、趴着，但别忘了呼吸
如果妳就是个超级懒得动的女孩，那就利用在家看电视的休息时间，趁广告时做一些趴下动作，让身体彻底放松的同时也能帮自己的筋骨做一回大伸展。1、让整个人面部朝下，趴在地上 (如果地板太冰，记得铺一层毯子再趴下噢)。2、将妳的手臂和手肘环抱于下胸。3、利用手臂和脚趾头的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下。
以上就是小编为大家整理的经期减肥方法了!如果你也是正在减肥的mm的话，就快点get起来，不过小编要提醒大家，一定要在自己身体允许的条件下进行哦!
