简单小步骤，养成紧致天鹅颈
Step1:脖子微微向下倾斜2-3厘米，紧致脖颈两侧线条
紧致脖颈两侧线条
Step2:向左旋转头部，令下巴处于左肩之上，这时你就会清楚感知，脖颈右侧已经紧绷
拉伸脖颈正面
Step3:向后倾斜头部，令下巴抬至最高，保持该状态几秒，此动作是为了拉伸脖颈正面
恢复到第二步的状态
Step4:按原路线使脖子恢复到第二步的状态
Step5:向右侧重复相同动作，中间不停
空中画一个半圆
Step6:仰起头部，注意，下巴要在空中画一个半圆
简单的脖颈操就学完啦!
所以说，颈部护理也不能少!mm们不要忽略哦!
