28岁释小龙减肥成功大秀马甲线 到底马甲线怎么练

袁姗姗

　　马甲线锻炼方法4：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。

　　马甲线锻炼方法5：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

　　释小龙减肥成功的确让人羡慕嫉妒恨，不过只要坚持以上的马甲线锻炼方法，相信你也可以瘦身成功!