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  • 过午不食减肥法，意志考验！

  • 发表时间：2017-11-11 17:06 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 当我们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，48小时进入空腹期。 空腹前期因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要进入空腹期不然蛋白质会开始耗损。


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