润肠排毒：肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐躲宿便，由于保持排泄顺畅就是一种排毒，另外多吃些富含纤维的食用品也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。那么我们可以多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
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多喝水 八个饮食方法助节后热控减肥排毒 2013年02月07日 14:40:02 来源： 腾讯旅游
4、适当多喝水
适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，削减毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3：00左右，这个时间按中医以为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9：00，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很有必要。
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多喝水 八个饮食方法助节后热控减肥排毒 2013年02月07日 14:40:02 来源： 腾讯旅游
6、少吃盐
少吃盐可助排毒：过多的盐分会导致闭尿、闭汗、引起体内毒素的堆积。
7、适当补充一些ORGNITU维生素
适当补充一些ORGNITU维生素可助排毒：如ORGNITU维生素C、E等抗氧化剂，可帮助消除体内的自由基。
8、细嚼慢咽
细嚼慢咽可助排毒：吃东西时，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒性物质，排除更多毒素。（完）
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