运动减肥法-健身操+筋骨锻炼
如果你是O型血，那就注定你是一个努力家，不仅能忍受单调的运动，还非常享受这样的过程哦!所以，O型血的你，不妨每天都坚持做一些健身操和筋骨锻炼，这样有规律的运动方式能让你快速瘦下来哦!
A型
饮食减肥法-素食为主餐单
可正常食用︰豆类及豆类制品、鱼、鸡蛋、芝士、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、柠檬、菠萝、苹果、亚麻籽油。
可少量食用︰所有肉类、鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、贝壳类海鲜、全脂奶、雪糕、茄子、辣椒、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、柳橙。
可帮助减肥的食物︰橄榄油、大豆、绿叶蔬菜。
会增肥的食物(应避免进食)︰肉类、乳制品、小麦类制品。
运动减肥法-沐浴减肥操
A型血是天生就爱干净的人，因为非常不想别人看到自己邋遢的一面，所以选择一些能让你放松心情的减肥操是最适合的减肥运动了。另外，一边沐浴一边用冷热水交替做一些简单的减肥操，持之以恒的话，就能为你带来更加理想的身材，还能让你更加干净清爽呢!
B型
饮食减肥法-多肉多菜餐单
可正常食用︰各种肉类、海鲜、牛油、燕麦、大米、红萝卜、青椒、葡萄、香蕉、菠萝、橄榄油、鱼肝油。
可少量食用︰起司、冰淇淋、坚果类、粟米、南瓜、萝卜、蕃茄、椰子。
可帮助减肥的食物︰绿色蔬菜、肉类、鸡蛋、乳酪
会增肥的食物(应避免食用)︰花生、芝麻、小麦
运动减肥法-选择带游戏气氛的运动
B型血的人是非常典型的享乐主义者，他们非常不喜欢那些单调的事物，当然也包括单调的减肥运动。过于无聊的运动方式会让他们很快就放弃。所以，O型血的人比较适合那些带有游戏气氛的减肥运动，比如跳舞和有氧运动等等。韵律感超优的B型，只有在减肥运动中发挥长才，才有坚持减肥的可能。
