5、每天多走路
如今的上班族，越来越难得有时间锻炼身体，有的人连步行少得可伶。为了你的健康和苗条，还是不要太依赖汽车和电梯，尽量多走路，努力做到每天走10000步以上。你可以买个计步器来计算一天走了多少的路。
6、吃东西要细嚼慢咽
面对丰盛的美味佳肴，千万不要一口气把它们消灭掉，否则会吃出小肚子。当你咀嚼食物长达5分钟时，你的食欲就会大大下降，这样可以减少食物摄入量，达到减肥的目的。
7、远离不耐受的食物
如果你正在长胖，有可能是某些不难受的食物让你一吃就胖。试着停止进食让你发胖的食物，再一个一个试着吃，看看到底是哪些食物是导致你发胖的罪魁祸首。最常见的不难受食物有：小麦、奶品、柑橘类水果和蛋类。
8、经常擦洗皮肤
经常擦洗皮肤，能够刺激血管的扩张与收缩，加快全身的新陈代谢，使血液和淋巴的循环，防止脂肪在体内沉积，并排出体内的垃圾和毒素。
9、制定饮食减肥计划
制定一个饮食和减肥计划来督促自己的瘦身行动，帮助你发现减肥过程中存在的问题。
