瘦身又能提升气质 不妨试一试这些瑜伽姿势

　　瑜伽不仅可以瘦身，同时对于自身的气质提升也是很有帮助的，瑜伽并不是需要做多复杂的才会有效果，重要的是要记住坚持去做，下面就一起来看看这这瘦身又提升气质的瑜伽该怎么去做。

直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。

　　1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。

双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动

　　2、直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。