夏天练高温瑜伽注意事项
夏天练高温瑜伽注意事项
1.不要人为控温。夏天室外的气温较高，室外与室内的温差较小，这种情况下，只要不开空调，不开风扇，室内的气温就可以作为练高温瑜珈的条件，不需要再认为控温，提高温度。否则，气温太高，很容易导致中暑。
2.练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
3.一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，要马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明市民的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的方式。
夏季可以通过这瑜伽减肥，不过这高温瑜伽对于夏季来说并不是太适合，温度太高对于身体的影响也是比较大的，这点上大家可需要多多注意。
