动作5：倒挂
动作5：倒挂
站立，双脚距离和肩膀同宽，吸气，呼气的同时往前倾，直到手指碰触地面，膝盖可适当弯曲(见图A)。吸气，呼气的同时，环保两只手臂，双脚直立(见图B)，保持这个姿势呼吸5到10次，然后慢慢回到站立姿势。
以上就是小编整理的5个瑜伽动作，需要减肥的mm可以get起来哦!
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变瘦就是这么简单 10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条
- 发表时间：2016-08-25 16:49 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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