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  • 简单的椅子减肥操 让你恢复苗条身型

  • 发表时间：2012-03-21 19:31 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 　　动作六：

    　　将双手左右展开来手心向下，手腕不要抬高，将脚尖掂起利用掂脚尖的动作伸展十字韧带，停在这个位置做第3个呼吸再还原。

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