生理期对女性来说是一个至关重要的时期，在这一段特殊时期不仅是帮身体排毒的最佳时期，而且还是一个减肥的绝佳时机的最佳对照，接下来就跟着小编来看看根据生理期推算，应该如何正确减肥呢!
瑜伽
生理期减肥的相关知识分析
专家称，所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，可以使减肥事半功倍!
生理期瘦身
那么，为什么说在生理期减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周这段“减肥福利期”内，我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多，所以，只要大家合理安排饮食和运动，就能收获不错的生理期减肥效果。
