都说美不美要看腿。很显然，腿部已经成为了标榜女性美丽的又一大特征。那么要怎样才能够拥有一双修长细致的大长腿呢?今天小编就为大家带来了六招拉伸腿部的动作，想要练就大长腿的美眉们，赶紧看过来咯!
大长腿
❶ 大跨步向前，做弓步压腿。
大跨步向前，做弓步压腿
一只手扶住地板作支撑，注意后备要挺直。
❷ 双手双脚撑地，呈三角形。
双手双脚撑地，呈三角形
一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方向上伸直，随后从侧面落回原来位置。
❸ 屈膝跪在地面上双手撑地。
屈膝跪在地面上双手撑地
绷起脚尖撑地，膝盖离开地面，保持这个姿势。
❹ 双手双脚撑地，呈三角形。
双手双脚撑地，呈三角形
扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力，感受腿部后侧的拉伸感。
❺ 简易坐姿坐立在地板上。
简易坐姿坐立在地板上
手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部。
❻平躺，腿部屈膝抬起。
平躺，腿部屈膝抬起
双手放在膝盖上，手臂带动腿部左右摆动。
以上这六招，不仅可以轻松减掉腿上多余的赘肉，还能够塑造出完美腿部曲线，让你们拥有修长的大长腿。小编建议大家每天抽空练习，一定要坚持做运动，再搭配上均衡的饮食，就能轻松得减掉腿部赘肉啦~你也可以成为长腿女神哟!
