还在为你肚子上的赘肉感到苦恼吗?相信有80%以上的女性都面临着这样的苦恼，天天坐着不运动，日渐一日肚子上囤积了一圈又厚又重的赘肉，实在是影响美观。如何消除肚子上的赘肉呢?今天小编就为大家送上抹平小肚的小动作，快来一起学习吧~
① 三角式
三角式
站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部
② 站姿前屈式
站姿前屈式
站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面.
③ 儿童式变式
儿童式变式
跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。
④ 坐姿前屈
坐姿前屈
坐姿，双腿伸直置于身体前方，脚面绷直，身体向下弯曲，额头置于小腿上，肩膀向上拱起，腹部紧贴大腿面，双臂顺势置于双腿两侧，手掌着地。
以上就是消除肚子上赘肉的小技巧，你们有认真学习吗?要想在夏天里做一位窈窕淑女，就千万不能偷懒哦!肚子上烦人的赘肉你还忍得了吗?小编表示简直不能忍!那就和小编一起，从今天开始每天抽空做一做小运动吧，相信在盛夏到来之际，我们能摆脱全身赘肉。
