夏天就要到了，你的减肥计划进行到那一步了?夏天出街是炫耀身材的时候，锻炼了那么久，不好好展示一下都对不起自己。好身材不是天生的，是靠自己后天锻炼出来的。马甲线就是最好的健身证明，你还在等什么，9个动作教你一键get马甲线!
我们不是天才，我们天生也没有好身材，但我们能够靠后天的努力，变成自己想要的样子!生活也是这样，不努力，不竞争，跟咸鱼没什么差别，毫无价值!
胖子瘦子都有烦恼，身材是锻炼出来的!好身材最重要的标志必定是马甲线。腿粗谁都不喜欢，看起来笨拙，身材笨重，没有美感。想必妹子们最粗手臂粗大腿，夏天的时候完全没有胆量去秀身材!
马甲线已经成功衡量女性身材的标准，越来越多的明星也会晒出自己的健身照，秀自己的马甲线。身材好不好，就看有没有马甲线!如果你也想拥有性感迷人的马甲线，运动是必不可少的哦。要想练出马甲线、人鱼线、腹肌等腹部性感的肌肉或线条，就是多练，除此以外没有太多的诀窍。
锻炼马甲线的5个小技巧
1、找到合适自己的训练动作
2、合理安排时间，每天下午5-7点这时间段训练最佳
3、合理安排进食，多喝牛奶，多吃高蛋白食物，以促进肌肉增长。少吃油腻的东西!
4、训练一段时间后，进行前后对比，增肌自己的信心
5、不断的坚持，不断的训练
下面简单9个动作，轻松练出马甲线!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作 5
动作 6
动作 7
动作 8
动作9
努力练出马甲线，做一个引惹人喜爱的马甲线女神!
出入健身房久了，看见个各色各样的健身美女，最吸引人眼球的莫过于穿着紧身露脐健身衣的马甲线美女，那样走过真是一道敲靓丽的风景线!从今天开始，从此时开始，不用羡慕别人，你也可以拥有那样傲人的身材!只要你坚持锻炼，加油!
