夏天已经来了!你还在捂着肥肉不知道该怎么办吗?六月不减肥，七月徒伤悲!动起来是唯一能拯救身材的办法。肥胖是一时的，只要你有衡心和毅力去改变。胖子是没有白马王子垂怜的，唯一的目标就是：瘦瘦瘦!2只纯净水瓶4个动作拯救你!
松垮垮的赘肉该怎么减掉呢?
下面这组简单甩肉运动，只需要矿泉水瓶就可以完成，一起动起来吧。
第一式
两边能各完成20组。
第二式
两边各完成12组。
第三式
建议两边各做12组。
第四式
关键在于全程都保持手臂打直，并将注意力放在二头肌、三头肌，建议从单边10组开始，慢慢增加到单边20组。
怎么样，简单吗?每天进行这一组四个动作的练习，只要花上15分钟就能搞定的极速甩脂方法，你还不试试吗?一切运动都贵在坚持，厌倦了枯燥的跑步和节食，不妨试试以上的4个减肥动作，不用跑健身房，在家就能做。加油吧妹纸!
