3招瘦腰操 快速变性感小细腰
2011年03月11日 20:19:31 作者：淘气丫头 出处：互联网 评论（） 点击数： 字号：|
[导读]若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。
3招瘦腰操 快速变回性感小细腰
一、针对腰部两侧
1。 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2。 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3。 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4。 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
Tips
转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
