这是一组类似于“伸懒腰” 的动作，但一定注意目的是改善“蝴蝶袖” ，所以要绷紧双臂尽量延长时间。瘦臂小动作：双手交叉向前用力伸，在胸前停留80秒再还原;然后双手交叉在头后向上伸展，停留80秒后还原。重复15次。
服装篇
比起老外那满是雀斑的肌肤，亚洲人更偏好于细腻光洁的肤质，干净剔透的皮肤看着就给人无限的遐想。但偏偏很多人由于各种原因，使得双臂上的皮肤看着总是那么的粗糙。穿着合适的五分、七分中袖衫，遮挡斑点的同时也能安心地享受着美妙的夏天。
TIPS：中袖衫的款式有很多选择，可以出席不同的场合和应对各种天气，七分袖看起来比较正式，适合上班时候穿着，五分袖就显得随意许多，休闲逛街是不错的搭配。此外，各种扩口中袖衫和渐变开口中袖衫更强调了设计感和流行感，适合潮人一族。与中袖衫相搭配的首饰应当简洁大方，注重质感的传递。
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按摩秘诀 摆脱蝴蝶袖小烦恼
2011年03月11日 20:19:48 作者：淘气丫头 出处：互联网 评论（） 点击数： 字号：|
美容篇
当你捏起自己上手臂的肌肉，是否觉得像是捏棉团般那样轻而易举呢？之前是不是曾经听到过有人说你胳膊肉肉的？赘肉型臂及不平滑臂的“袖”计划都需要适当减肥后，再辅助以下攻略为佳！
1吸脂祛“袖”法
夏日里，每天裸露最多的部位就是手臂。如果你的臂部赘肉特别多，而你又想以最快的速度减去这块“心痛之处”，可以利用手臂吸脂手术的方法。对于不平滑型臂来说，通过吸脂的方法祛“袖”更能迅速让双臂匀称起来。
吸脂手术解密：在做吸脂手术之前，需要进行脂肪厚度的测量，检测出手臂上赘肉的厚度，确定吸脂的程度。单个部位的吸脂手术的价位大概在2500~3000之间。吸脂减肥术和其他手术一样，都需要有一定的恢复时间。上臀接受吸脂之后，一周内不能剧烈运动，不能沾水。
祛“袖”速度： 20天以内
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按摩秘诀 摆脱蝴蝶袖小烦恼
2011年03月11日 20:19:48 作者：淘气丫头 出处：互联网 评论（） 点击数： 字号：|
什么是吸脂祛“袖” ？
手臂吸脂通常是针对大臂采用局部麻醉的吸脂方法。从手肘外侧注入麻醉后再插入细小的吸脂棒，抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条。上臂吸脂术后不影响工作及日常生活，短期内会有轻微的不方便，完全恢复需要三周左右。吸脂手术之后，基本不会留下较大的疤痕，切口一般在3~5厘米之间，并且一般隐藏在皮肤褶皱部位，不容易被发觉。随着时间的推移，疤痕也会减淡。
服装篇
粗壮的胳膊给人的感觉是很结实有力，但同时也毫无性感可言。试想一下，一件质地上乘、图案精美的T恤下包裹的是一条臃肿的“莲藕”，那将是多煞风景的一幕。胳膊肌肉松弛应该是最为常见，即使是你天天徘徊在健身房，也不见得会有一条紧实匀称的手臂，所以想要在视觉上收缩胳膊带来的冲击，只能在衣服上做文章。选择袖口稍微宽松或是五分袖的T恤都会使胳膊看起来纤细均匀。此外，胸前有印花图案的小衫也可以将视觉的重心转移，使人忽略胳膊过粗带来的尴尬。
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