中医五色食物与身体对话
2011年06月20日 15:55:35 作者：苹果 出处：互联网 评论（） 点击数： 字号：|
天地五行亦代表人体五脏，五行是金、木、水、火、土，对应五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时也代表五色：白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收五色的食品便可养生，滋补身体的机能。
红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以帮助控制血压。
黄色：如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。
