睡前瑜伽怎么做 夏季减肥做瑜伽有用吗

坐角式

　　tips：“坐角式”有几个难易不同程度的变化，初学者请根据自己的能力进行，切勿勉强拉腿。

　　睡前瑜伽视频：

睡前瑜伽视频

　　睡前瑜伽对于身体的放松有着很好的帮助，同时这睡前瑜伽还可以进行瘦身，每天坚持十分钟对于身体的好处却是非常大的，对于图片动作不清楚的，也可以看看视频讲解。