7式瑜伽 教你快乐健康瘦身

　　我们的任何一个扭动身体的姿势都会促进身体的脂肪燃烧。那么就随小编一起来练练这套仿生瑜伽动作，让你的脂肪燃烧更快!

　　鸟平衡

坐在地上，右腿蜷曲

　　坐在地上，右腿蜷曲，左腿交叉放于前;双手合十作祈祷状放于胸前。

双手姿势不变;立起身体

　　双手姿势不变;立起身体，右腿向前推，转成跪地状态;