瘦身瑜伽 甩掉小腿肌肉不是梦

　　相信很多女生都因为各种原因，或是跑步，或是穿了过久的高跟鞋，都在小腿上练出了小块儿的肌肉，现在小编就教你几招帮助你重新塑造小腿曲线。

　　下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。

下犬式

　　下犬式：这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。

　　-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。

　　-头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。