玩耍的女孩
6、6式瑜珈减肥——三角式
接着上面的奔跑式开始做，把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。
6式瑜珈减肥就献给大家了，想要和肥肉说拜拜的朋友们，一定要好好练习这些瑜珈减肥噢!有了这6式瑜珈减肥，你还在担心不能拥有好身材吗?身上没有丑女人，想要变美就要努力了。
