皆说梦过无痕，再可怖可爱的梦，纵使当时印象深刻，不多久便只剩一两个瞬间的画面，最后随风而逝。结合科学的观点我们就可以得到答案了。普遍认为这是记忆碎片和想象力碎片，属于随机冒出的。所以人们经历过的时候就是在清理的，也就是为什么你记不住梦。
解除疲劳，休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖 还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡 眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
