• 清肠又养颜 女性可多吃10大美容食物

• 发表时间：2013-09-09 18:34 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

 



　　3.核桃

　　每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。

　　而一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

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