7.大豆
豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
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清肠又养颜 女性可多吃10大美容食物
- 发表时间：2013-09-09 18:34 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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