睡前喝这6款饮品 保证你从此告别黑眼圈

蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜。

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。