美白祛斑食物2花菜：
美白祛斑食物-花菜
花菜分白色和绿色两种，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝酸软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。绿菜花尚有一定的清热解毒作用，可以排清体内的毒素，保持肌肤的健康。
美白祛斑食物3莴笋叶：
美白祛斑食物-莴笋叶
莴笋叶中的β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
美白祛斑食物4柑橘皮：
美白祛斑食物-柑橘皮
柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。
美白祛斑食物5.豆浆
美白祛斑食物-豆浆
含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
美白祛斑食物6.黄瓜
美白祛斑食物-黄瓜
天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
美白祛斑食物7.草莓
美白祛斑食物-草莓
草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效，也是很好的美白祛斑食物哦~
俗话说的好，一白遮三丑。，有一个白皙无暇的肌肤能让你整个人的颜值和气质上升几个阶梯，大家平时一定不要忘记多吃这些最好的美白祛斑食物，这样才能成为一个又白又嫩的美少女~
