目标2：2分钟，柔软美白
晒过的脚背还有很多肤色黯沉问题，为双足选上一瓶价廉物美的美白精华，在润肤乳前使用，别小看这投资，养足一个冬天，再次穿上凉鞋时你的双足才会拥有光润细腻的肌肤。每周1-2次做深层保湿，将保湿乳涂得厚一些，尤其注重足跟、前脚掌等摩擦较大、更干燥的部位，穿上干净的棉袜去睡，第二天起床时就会重新拥有柔软嫩足。
光泽美背 【5分钟】
目标1：3分钟，清洁去黯沉
油性肌肤或混合肌，背后通常会出现痘印、黯沉等问题，这是因为我们后背居中、腰以上的肌肤，是全身角质层最厚的肌肤之一，也是除面部T区以外，毛囊和皮脂腺最发达的部位，加上洗澡清洁时，双手难以触碰到，很容易造成毛囊堵塞和发痘现象。
如果觉得用手搓背难度太高，先购入一把身体软毛刷。沐浴时，在刷头上加上沐浴乳，左手握刷子由下往上刷洗右背，再换手用同样的方式清洗左背，最后逆时针方向画大圈按摩背部即可，不仅促进背部的新陈代谢，同时可以去角质。记得毛刷一定要软硬适中，适合背部的沐浴乳是清爽或亮肤型，特别滋润保湿的反而会加重背部肌肤的油腻负担。
纤柔美腰 【3分钟】
目标：纤体滋润
腰部肌肤易干燥、肤质较粗，加上OL们久坐不动，腰部肌肉常处在僵硬中，刚过25岁，“游泳圈”便见雏形。赶紧动起来，沐浴后，等水分干透后给腰腹部搽上纤体保湿乳，一手叉腰做支撑，另一手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，随后换手做另一侧。葡萄柚、茴香、薰衣草等精油香氛同样可刺激交感神经，帮助燃脂和瘦身纤体。
翘臀按摩 【3分钟】
目标：打造娇翘美臀
久坐除了令臀部下垂，还会不断摩擦臀部肌肤，造成臀部皮肤干燥粗糙，因此在洗澡后，不但要给臀部皮肤涂上保湿乳，还要加上翘臀霜和按摩手势，才能让臀部又翘又美丽。选择同时含有保湿和美臀效果的翘臀霜，将紧实及柔滑肌肤一网打尽。
想美臀，按摩手势比产品更重要。挤适量于手上，用掌心回温，从臀底开始，用双手由下往上轻柔按滑，运用大幅度拍按的方式按摩至腰部。
翘臀进行式：
Step1.从臀部底部向上打圈按摩至腰部;
Step2.双手四指并拢，手指向内放在下臀线上，把大腿与臀底相接处的肌肉由下向上拔拉，用力一点，以深层肌肉有感觉为准，反复进行10次，改善臀部下垂的现象。
Step3.双手四指并拢，手指向内放在臀部两侧，由外向内按摩臀部，反复进行10次。
