最近，一位大叔在脚上挂石锁散步，同时手里还举着一对哑铃，走红网络。据悉，两只石锁加起来重达上百斤，再加上一对哑铃，共接近150斤。网友惊呼，高手在民间啊。
重负加身，大叔黄保全走起来却不紧不慢，一连走了4个来回。2015年10月29日，四川省成都市，5旬大叔黄保全挂百斤石锁散步。围观居民王先生说，每天清早路过都能看到黄保全挂着石锁“散步”。
黄保全母亲刘婆婆说，儿子这样锻炼30多年，自己没少劝过。“这么重的石头，担心伤到他自己，但是又劝不住……”黄保全说，多年来每天他都用脚提上百斤石锁，手举哑铃锻炼，每次锻炼往返走路4圈。
大叔还说，石锁都是他自己打造，他已经练坏了7双石锁，这是第8双。他打算，逐渐增加重量，再打一对各重100斤的石锁。自从锻炼了，黄保全身体越来越好，每天早上吃面都要整一斤。
围观过程中，一个男子跃跃欲试，然而脚根本无法撼动石锁。“不要轻易尝试！”黄保全提醒说，曾有一个男子要挑战他，却把脚弄成了骨折。演示完“散步”，黄保全还一时兴起“耍”起了石锁。左手扔出去石锁，右手稳稳接住，来来回回扔了不下10次，众人拍手叫绝。
黄保全的“石鞋”和哑铃有70多公斤重。“每天至少练上一小时才舒服，不练就浑身不自在。”黄保全说，他已经这样锻炼了30多年。他还打算挑战自己，“之后打造2个各重100斤的石锁。”
曾去少林寺习武
赤膊、寸头、剑眉……55岁的黄保全赤着上身，肢体健壮紧实，胸前还有一道刀疤，一副浑身是胆的气概。刀疤可不是因斗勇发狠，这是在他16岁那年做胆结石手术留下的。黄保全从小家贫，12岁便开始在家耕地务农。
16岁，他便开始拉板车替人装货卸货，靠着一身力气挣钱糊口。由于饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，黄保全得了严重的胃病和胆结石，最后不得不进行手术。想着身体是干活的本钱，黄保全下决心要把身体练好。
17岁那年，他专程坐火车前往河南嵩山少林寺，师从一位年逾40的僧人，每天练习扎马步、压腿、打拳……习武2个月后，自觉“找到了一些感觉”，黄保全回到了成都。为强身健体，黄保全找来两块青石，凿制了一对石锁，每个重达60斤。
一开始，黄保全只是双手举石锁练臂力，后来开始一手扔一手接练习抛接石锁。不过，这些练习都是加强上半身的力量，腿部力量仍然比较薄弱。于是黄保全“自创”了“挂石锁散步”的锻炼方式。
83岁的母亲刘素群（音）一开始极力反对黄保全这样“锻炼”，但是最终拗不过儿子，只能“由他去”。
“自从练石锁，我就再没有病过。”黄保全说，石锁“散步”要靠腰、手、臂、腿、脚、腕等各个部位同时发力，才能达到全方位锻炼身体的目的。每天清晨醒来，黄保全喝口凉水，他便开始石锁“散步”4个来回，休息片刻才开始做早餐——整1斤素面。
作为轮胎修理工，干的自然是体力活。凭借着石锁锻炼出来的好气力，重达百斤以上的轮胎修补更换都不在话下。“最大的是装载机轮胎，重达700多斤，我一个人就能搞定。”说起自己的工作，黄保全嘴巴一咧，露出了憨厚的笑容。
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在辽阳西路的温哥华社区里有个小有名气的“大侠”。这位大侠习武54年，所练的拳种也是响当当，他就是63岁的华泽鹏。华泽鹏自幼就跟随父亲习武，练就一身硬功夫。刀、枪、剑、戟……十八般武器样样拿得出手，最让他引以为豪的就是拿手的燕青拳。
这种拳在南方也称迷踪拳，正是与霍元甲所练的拳种一样。燕青拳是子午门三十六杀手功之一。这种拳刚柔相济，内藏杀机，专击人身要害，往往一招半势便能制敌于死地。为防止此功传入歹人之手，所以拳法一直密不外传，只传入本门中品德高尚正派的弟子。但是到了他这一辈，练习这种拳的人越来越少，全岛城加起来也不过5个。为了不让燕青拳失传，他开始试着“推广”。天不冷的时候，他就在楼下教小区里的“弟子们”练拳。天冷的时候，他就会领着他的“弟子们”在小区里的活动室里练习。最小的学生6岁，最大的学生46岁。半年下来，华泽鹏的“弟子们”一下就增到了40多人。
除了晚上习武，白天华泽鹏还有一个“任务”要完成，那就是自制兵器。走进华泽鹏的家，不大的阳台上摆满了各种制作兵器的工具，阳台的围栏挂着大大小小各种样式的兵器，每一件兵器都花费了华泽鹏的大量心血。从前期的选择材料，绘制兵器的草图、焊接、打钻、反复打磨到最后为兵器配饰品，这一整套程序下来，时间最长要半年，最短的也需要一个多月。其中一把耗时半年制作的，长1米重10斤的大刀，是众多兵器中最让华泽鹏满意的。除了这样的大家伙，华泽鹏还十分擅长制作小而精的暗器。而一些暗器上的小孔光是打磨就需要五六个小时。“没事的时候就在阳台上晒晒太阳，做做兵器，虽然花费的时间很长，但是能锻炼耐心。”华泽鹏说。
