对于格雷格普利特来说，健身意味着自己与自己作战。对于战斗他并不陌生，他高中时代就是全美的青少年摔跤冠军，并以全A评的成绩报送西点军校，在那里他创下全军体能记录，并成为统领184人的步兵连长。他也是部队中的体能教练，他首次尝到用健身来改变一个人的喜悦。“在部队训练中，我最骄傲的就是把一个男孩变成一个真正的士兵。有些人来自街头，他们都是硬汉，但却没有人告诉他们应该做什么。当他们开始训练，并且意识到自己可以改变成为真正想要变成的人，他们就会开始努力。于是你会看到他们的进步，他们骄傲的抬起了头颅，训练可以培养他们改造他们，把每个人所拥有的优秀品质都挖掘出来，这是我一辈子干过最酷的事情。”
格雷格普利特此后成为了全球最著名的健身模特，也是最有影响力的健身推广者，成为美瑞克斯的代言人，对于大众健身，他有着丰富的指导经验：“健身第一步是记录所有的事情，你吃了什么，你的训练习惯，你的感受，在训练的第一天拍下你的样子，把它贴在镜子上。告诉自己，那不是我想再当的人，在训练第一天跟他说再见吧。在照片背后写下你的身高，体重，脂肪比例，测量你的臂围，腰部和大腿，记录你是从哪里出发的。当你遇到阻碍，越来越难，告诉你自己绝不逃避，回到第一天，重新测验记录，你会发现，你的努力真的有效。这过程绝不容易。”
