由于现在的人生活在高压下，头发问题很是普遍，很多人都会出现头发发黄，干枯，毛躁等问题，今天小编为大家介绍几种食物解决你发质问题。
脱发怎么办？
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!
鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽
脱发要怎么办？
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
当然了要彻底搞定头发问题，肯定在饮食方面注意是不行的，生活习惯以及洗发护发方面也是要注意的哟。
