水果是一年四季都不可或缺的食物，水果的功能性不容小嘘，它可以改善你身体的一些状况，今天小编就帮大家总结了一些可以养发护发的水果。
苹果
1、苹果 抑制头屑
“每天一个苹果，让你远离医生。”
其实每天一个苹果，对头发也是一种保护。苹果含有对皮肤和头发有益的大量营养元素，苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶则能够保持皮肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
猕猴桃
2、猕猴桃 防止头发干枯
猕猴桃，也叫奇异果，号称水果界的营养之王，含有大量的胡萝卜素、维生素C、精氨酸。它除了抗衰老功效显着之外，还能防辐射、抗氧化、清除自由基。奇异果中所含的ALA酸，能帮秀发锁住水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。
