不管你有没有花时间去护理头发，必要的护法常识都要比你盲目的保养来的重要。所以今天小编就给大家普及一下正确的护法常识，让你美发的效果加倍!
1.吃对食物很重要
头发的营养主要来源于蛋白质，铁，锌，Ω-3脂肪酸和维生素B12。而含有这些营养元素的食物有鱼类(如三文鱼)，牛油果，鸡蛋，绿色蔬菜，坚果，种子和豆类它们都能够深入滋养你的秀发，让发丝更加强韧有力。
绿色蔬菜
2.适当补充微量元素
上面已经提到头发的营养来源和食物，然而吃营养片是更加“简单粗暴”的方法。你可以去药店买些瓶装的维生素片，每天坚持5000毫克的剂量。用不了多长时间，你会注意到头发长的比以前快很多。
3.修剪不那么频繁
我们不是说完全不修剪头发，我们说的不那么频繁是指从每周修剪一次延长到两三个星期。当你去理发店的时候，除非你要换个发型换个心情，那让你的造型师“打个底”或者稍稍修剪下发尾就好。
修剪头发不要那么频繁
4.千万别忽视头皮
在洗头的时候，洗发水先揉出泡沫，再用手指指腹慢慢按摩头皮，这样做的好处不仅可以促进头皮血液循环，而且会洗掉堵塞头皮的脏东西，从而让头发长得更快。
5.经常滋润秀发
头发干燥、脆弱和破损，意味着你的头发可能从来没有长过肩膀。换掉你常规的洗发水和护发素，再用滋润发膜来个深度清理，至少等五分钟再冲洗干净。
