蔬菜
8、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
9、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
脱发一直就是很多在困扰的问题，我们应该要趁还在貌美如花的年纪，趁头发还没掉光，选一把合适自己的梳子，改掉会导致脱发的坏习惯，多做深呼吸，适当松弛的伸展运动来消除疲劳，保持好一个愉悦轻松的心情，这样脱发的现象一定会缓解。
